24 sierpnia 2015

Fit

Ostatnio ważne jest dla mnie to co jem i jak jem. Zaczęłam regularnie jadać śniadanie, na co wcześniej nie znajdowałam czasu, staram się nie przekraczać dziennego zapotrzebowania na kalorie, nie podjadam pomiędzy posiłkami, a słodycze i niezdrowy cukier zastępuje owocami, czy jogurtem naturalnym. Poza zdrowym odżywianiem od dzisiaj zaczynam także 30-dniowe wyzwanie i będę ćwiczyć przysiady :)

A tymczasem zostawiam Was z kilkoma zdjęciami z propozycjami na fit śniadanie :)

Jogurt naturalny + płatki owsiane + nektarynka + borówki
jogurt naturalny + malina + borówka + słonecznik
jogurt naturalny + malina + borówka + brzoskwinia + słonecznik
woda z cytryną i miętą + kiwi + brzoskwinia
jogurt naturalny + maliny + borówki
 jogurt naturalny + płatki owsiane + słonecznik + borówki
 jogurt naturalny + banan + brzoskwinia + słonecznik i sok 100% marchwi
Koktajl = jogurt naturalny + banan + śliwka + borówki
nektarynka + borówki

Jak ważne jest dla Was to co jecie? Zwracacie na to uwagę, czy nie? 

23 komentarze:

  1. Uwielbiam koktajle, szczególnie po treningu ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. ale pysznosci! staram sie jesc zdrowo, ale przy codziennej bieganinie nie zawsze daje rade ;)

    pozdrawiam, Angelika ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Podam ci adres, wyślesz mi te pyszności pocztą ? Patrząc na te wszystkie fit wszędzie, muszę się wziąć za siebie bo w wakacje za bardzo sobie pofolgowałam ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Maliny i borówki to moje ulubione połączenie! ♥
    Powodzenia w utrzymaniu postanowień - z pewnością dasz radę :*

    OdpowiedzUsuń
  5. ale pyszności <3 chetnie bym coś z tego schrupała :)
    pozdrawiam i zapraszam na moje pierwsze rozdanie :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Przepysznie wygląda <3
    _____________________
    Jollyliwcia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. Mam pytanko :) - czy losowałaś już zwycięzcę rozdania :D?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Już wylosowałam. Wyniki ogłoszę jutro wieczorem lub pojutrze rano, bo mam dla Was kolejną niespodziankę :D

      Usuń
    2. dziękuję za odpowiedź ;)

      Usuń
  8. Ile tutaj pyszności,narobiłaś mi smaka na borówki amerykańskie. :D

    Zapraszam do mnie,będę wdzięczna za kliknięcia w linki. :)
    http://evelinololove.blogspot.com/2015/08/khaki.html

    OdpowiedzUsuń
  9. Yummie! Amazing

    http://www.simplethingsbyjok.com/

    OdpowiedzUsuń
  10. Dzisiaj wieczorem postaram się dodać :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Wszystko wygląda przepysznie ;)

    OdpowiedzUsuń
  12. Uwielbiam takie fit śniadanka :) Śliczny jest ten zegarek na pierwszym zdjęciu <3

    OdpowiedzUsuń
  13. Uwielbiam takie fit śniadanka :) Śliczny jest ten zegarek na pierwszym zdjęciu <3

    OdpowiedzUsuń
  14. Uwielbiam takie fit śniadanka :) Śliczny jest ten zegarek na pierwszym zdjęciu <3

    OdpowiedzUsuń
  15. O tak! Zjadłabym wszystko, a tę butelkę też mam :)

    OdpowiedzUsuń
  16. zdecydowanie uwielbiam takie połączenia , tym bardziej że nektarynki i borówki to moje ulubione owoce i przez całe lato się nimi objadałam ;)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję, że ze mną jesteś :)