Ostatnio ważne jest dla mnie to co jem i jak jem. Zaczęłam regularnie jadać śniadanie, na co wcześniej nie znajdowałam czasu, staram się nie przekraczać dziennego zapotrzebowania na kalorie, nie podjadam pomiędzy posiłkami, a słodycze i niezdrowy cukier zastępuje owocami, czy jogurtem naturalnym. Poza zdrowym odżywianiem od dzisiaj zaczynam także 30-dniowe wyzwanie i będę ćwiczyć przysiady :)
A tymczasem zostawiam Was z kilkoma zdjęciami z propozycjami na fit śniadanie :)
Jogurt naturalny + płatki owsiane + nektarynka + borówki
jogurt naturalny + malina + borówka + słonecznik
jogurt naturalny + malina + borówka + brzoskwinia + słonecznik
woda z cytryną i miętą + kiwi + brzoskwinia
jogurt naturalny + maliny + borówki
jogurt naturalny + płatki owsiane + słonecznik + borówki
jogurt naturalny + banan + brzoskwinia + słonecznik i sok 100% marchwi
Koktajl = jogurt naturalny + banan + śliwka + borówki
nektarynka + borówki
Jak ważne jest dla Was to co jecie? Zwracacie na to uwagę, czy nie?